Zdravi slatkiši od sušenog voća

Ovaj recept zdravih slatkiša savršen je za one koji žele smršavjeti i ograničiti se u konzumaciji slatkiša, jer se ovi slatkiši sastoje samo od suhog voća i orašastih plodova i nemaju štetne tvari u svom sastavu. Ali trebate ih jesti u razumnoj količini, jer sušeno voće, orasi i bademi sadrže veliki broj kalorija.
Zdravi bomboni idealni su za užinu ili kao dodatak čaju i kavi.
Da biste ih pripremili, trebat će vam sljedeći sastojci:
-100 grama svijetle i tamne grožđice.
-200 grama kockastih datulja.
-200 grama suhih marelica.
-200 grama šljive.
- Limunov sok po ukusu.
-100 grama oraha.
-100 grama badema.
Za posipanje:
Kokosova strugotina.
-Mak.
Recept za zdrave bombone:
Uzmite pravu količinu svakog sastojka i stavite u zasebne zdjele. Možete uzeti količinu suhog voća po oku, ali to je u pravim omjerima. Postavite mlin za meso i stavite u njega svijetle i tamne grožđice u jednakim omjerima.
Zatim uvijte, a na isti način malo narežite i dodajte mu orahe, tako da se lakše pomiču.
Nakon toga dodajte preostale suhe šljive i grožđice i ponovo zarolajte.
U ovu masu dodajte suhe marelice i datulje bez koštica.
Za kiselost možete dodati i malo limunovog soka. Nakon što se sav sušeni plod uvije, tu masu morate miješati rukama jer se tijesto obično mijesi. Potrebno je miješati do homogene mase.
Zatim trebate oblikovati male kuglice veličine koje vam trebaju i početi ih prskati.
U zasebne zdjelice izlijte sjemenke maka i kokosa i razvaljajte slatkiše.
Vrlo su ljepljivi, pa se čips i mak dobro zalijepe za njih.
Dobar apetit!