Nije svaka osoba u mogućnosti pohađati teretane, a tvornički izrađene bučice, utezi i vage, koje se prodaju u sportskim trgovinama, skupe su - opet, ne mogu si svi priuštiti.
Stoga, ako se želite održati u dobroj fizičkoj formi i istovremeno uštedjeti na kupnji sportske opreme - od improviziranih materijala možete napraviti jednostavan kućni šank. Na primjer, od starih kočnih bubnjeva automobila.
Glavne faze rada
Za sastavljanje domaće šipke za kuću potrebna su vam 4 kočnička bubnja, koja je potrebno očistiti od hrđe i prljavštine. To možete učiniti bilo brusilicom s četkom za metal, ili na čistiji način - u elektrokemijskoj kupki, za pripremu će vam trebati spremnik s alkalnim otopinama, komad nehrđajućeg čelika, kao i izvor napajanja.
Kao vrat za šipku koristit ćemo čeličnu cijev duljine oko 100-110 mm, koju također treba očistiti od hrđe. Promjer vrata - po vašem nahođenju (možete koristiti inčni ili manji promjer). Glavna stvar je da je šipka prikladna za podizanje.
Dalje smo izrezali dva diska iz lima debljine 3 mm u koje bušimo četiri rupe. Rezultirajući krugovi su zavareni duž rubova cijevi. Pomoću dugih vijaka za namještaj pričvršćujemo dva kočnička bubnja sa svake strane vrata.
Nakon toga mijesimo cementno-pijesak žbuke i napunimo ga unutar bubnjeva (ako je moguće, bolje je koristiti olovo - to će biti teže). Tada ostaje samo obojiti šipku i pričvrstiti komad vremenskog pojasa na "palačinke". Detaljan postupak izrade šipke možete vidjeti u ovom videu.
